Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +1257.7%
Содержит больше КалийКалий +623.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1860%
Содержит больше МедьМедь +6370.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +837.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5715%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1803.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1677.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Моцарелла DV% diff.
Медь 1.747mg 0.027mg 191%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.509g 185%
Витамин B1 1.163mg 0.02mg 95%
Марганец 2.014mg 88%
Витамин B6 1.17mg 0.08mg 84%
Витамин B5 4.03mg 81%
Магний 353mg 26mg 78%
Кальций 78mg 731mg 65%
Железо 4.9mg 0.25mg 58%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Витамин B9 160µg 9µg 38%
Насыщенные жиры 3.682g 10.867g 33%
Жиры 38.45g 17.1g 33%
Селен 15.7µg 29%
Белки 16.18g 27.5g 23%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Калий 687mg 95mg 17%
Цинк 5.05mg 3.13mg 17%
Фосфор 644mg 524mg 17%
Витамин A 3µg 137µg 15%
Витамин B3 2.284mg 0.12mg 14%
Калорийность 517kcal 280kcal 12%
Углеводы 34.29g 3.1g 10%
Витамин B2 0.415mg 0.34mg 6%
Холин 18.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 3mg 16mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.848g 4.844g 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +124.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1006.1%
Содержит больше ДругоеДругое +127.5%
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ВодаВода +787.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5444.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.844g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.