Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сафлор красильный или острый соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты сафлор красильный и острый соус?

  • Сафлор красильный содержит больше калорий, чем острый соус. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, острый соус содержит только 11 калорий.
  • Сафлор красильный содержит больше меди, витамина B1, фосфора, марганца, магния, витамина B5, витамина B6 и железа, однако острый соус богаче витамином C.
  • Сафлор красильный обеспечивает вас на 191% большим количеством меди от суточной нормы, чем острый соус.
  • Сафлор красильный содержит в 71 раз больше магния, чем острый соус, В то время как сафлор красильный содержит 353 мг магния, острый соус содержит только 5 мг.
  • Сафлор красильный имеет меньше натрия.

Seeds, safflower seed kernels, dried и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Сафлор красильный vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6960%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +377.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +920.8%
Содержит больше МедьМедь +6139.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4490.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +5754.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4010.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3130.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +799.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3563.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +645.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Острый соус DV% diff.
Медь 1.747mg 0.028mg 191%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.196g 187%
Натрий 3mg 2643mg 115%
Витамин B1 1.163mg 0.036mg 94%
Фосфор 644mg 11mg 90%
Марганец 2.014mg 0.049mg 85%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Магний 353mg 5mg 83%
Витамин B6 1.17mg 0.157mg 78%
Витамин B5 4.03mg 0.11mg 78%
Жиры 38.45g 0.37g 59%
Железо 4.9mg 0.48mg 55%
Цинк 5.05mg 0.11mg 45%
Витамин B9 160µg 6µg 39%
Белки 16.18g 0.51g 31%
Витамин B2 0.415mg 0.082mg 26%
Калорийность 517kcal 11kcal 25%
Насыщенные жиры 3.682g 0.052g 17%
Калий 687mg 144mg 16%
Витамин B3 2.284mg 0.254mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.03g 12%
Углеводы 34.29g 1.75g 11%
Кальций 78mg 8mg 7%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Чистые углеводы 34.29g 1.45g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.183mg 0.007mg 0%
Треонин 0.586mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.027mg 0%
Лизин 0.534mg 0.023mg 0%
Метионин 0.284mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.016mg 0%
Валин 1.025mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3072.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10291.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1859.4%
Содержит больше ВодаВода +1501.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14299.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.