Сафлор красильный или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сафлор красильный и сэндвич Клаб
- Сэндвич Клаб содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Сэндвич Клаб содержит 220 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, витамина B1, магния, витамина B6, витамина B5, фосфора, железа, цинка и витамина B9 чем сэндвич Клаб.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 184% лучше покрывает сафлор красильный, чем сэндвич Клаб
- Сафлор красильный содержит в 11 раз больше магния, чем сэндвич Клаб. Сафлор красильный содержит 353 мг магния, в то время как сэндвич Клаб содержит 32 мг.
- Сафлор красильный содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1003.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +204% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1862.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +576.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.089mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 1.88g | 176% |
| Марганец | 2.014mg | 88% | |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.172mg | 83% |
| Магний | 353mg | 32mg | 76% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.296mg | 67% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.826mg | 64% |
| Фосфор | 644mg | 215mg | 61% |
| Жиры | 38.45g | 8.05g | 47% |
| Селен | 24.8µg | 45% | |
| Железо | 4.9mg | 1.37mg | 44% |
| Цинк | 5.05mg | 1.34mg | 34% |
| Витамин B9 | 160µg | 31µg | 32% |
| Натрий | 3mg | 630mg | 27% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 5.575mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.186mg | 18% |
| Калорийность | 517kcal | 220kcal | 15% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Калий | 687mg | 226mg | 14% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Углеводы | 34.29g | 19.87g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 2.949g | 5% |
| Витамин A | 3µg | 35µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 3.109g | 3% |
| Кальций | 78mg | 95mg | 2% |
| Белки | 16.18g | 17.19g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +377.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +834.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1401.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.6% |
