Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Фахита

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +1504.5%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +141.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.9%
Содержит больше МедьМедь +5723.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2951.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1063%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +455.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Фахита DV% diff.
Медь 1.747mg 0.03mg 191%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 1.089g 181%
Витамин B1 1.163mg 0.1mg 89%
Марганец 2.014mg 0.066mg 85%
Магний 353mg 22mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.726mg 66%
Витамин B6 1.17mg 0.387mg 60%
Фосфор 644mg 277mg 52%
Жиры 38.45g 5.73g 50%
Железо 4.9mg 0.99mg 49%
Витамин B9 160µg 4µg 39%
Натрий 3mg 799mg 35%
Цинк 5.05mg 1.37mg 33%
Селен 16.7µg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Калорийность 517kcal 135kcal 19%
Витамин B2 0.415mg 0.213mg 16%
Витамин B3 2.284mg 4.779mg 16%
Калий 687mg 284mg 12%
Холин 67.8mg 12%
Углеводы 34.29g 2.23g 11%
Насыщенные жиры 3.682g 1.596g 9%
Кальций 78mg 13mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 2.333g 6%
Белки 16.18g 18.56g 5%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 2.23g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.2mg 0%
Треонин 0.586mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.56mg 0%
Лизин 0.534mg 1.857mg 0%
Метионин 0.284mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.763mg 0%
Валин 1.025mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +571%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1437.7%
Содержит больше ДругоеДругое +89.6%
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ВодаВода +1156.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2491.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.