Сафлор красильный или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сафлор красильный и шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, магния, марганца, витамина B5, железа, цинка и витамина B9 чем шоколадный торт.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 171% лучше покрывает сафлор красильный, чем шоколадный торт
- Сафлор красильный содержит в 29 раз больше витамина B6, чем шоколадный торт. Сафлор красильный содержит 1.17 мг витамина B6, в то время как шоколадный торт содержит 0.041 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1003.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +744% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +631.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +507.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +619.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +724.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1225.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2753.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.207mg | 171% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 2.761g | 170% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.041mg | 87% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.141mg | 85% |
| Фосфор | 644mg | 106mg | 77% |
| Магний | 353mg | 32mg | 76% |
| Марганец | 2.014mg | 0.28mg | 75% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.304mg | 75% |
| Железо | 4.9mg | 1.61mg | 41% |
| Цинк | 5.05mg | 0.69mg | 40% |
| Жиры | 38.45g | 15.1g | 36% |
| Витамин B9 | 160µg | 27µg | 33% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Селен | 11.9µg | 22% | |
| Белки | 16.18g | 5.3g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Калий | 687mg | 140mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.213mg | 16% |
| Натрий | 3mg | 315mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 5.43g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Калорийность | 517kcal | 371kcal | 7% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 1.137mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Углеводы | 34.29g | 53.4g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 6.039g | 3% |
| Кальций | 78mg | 60mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 51.8g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +334.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +922.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
