Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +1003.1%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +390.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.3%
Содержит больше МедьМедь +744%
Содержит больше ЦинкЦинк +631.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +507.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +619.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +724.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1225.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2753.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +205.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.6%
Содержит больше ДругоеДругое +203.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.7%
Содержит больше ВодаВода +334.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +922.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сафлор красильный Шоколадный торт
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Шоколадный торт DV% diff.
Медь 1.747mg 0.207mg 171%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 2.761g 170%
Витамин B6 1.17mg 0.041mg 87%
Витамин B1 1.163mg 0.141mg 85%
Фосфор 644mg 106mg 77%
Магний 353mg 32mg 76%
Марганец 2.014mg 0.28mg 75%
Витамин B5 4.03mg 0.304mg 75%
Железо 4.9mg 1.61mg 41%
Цинк 5.05mg 0.69mg 40%
Жиры 38.45g 15.1g 36%
Витамин B9 160µg 27µg 33%
Холин 128.4mg 23%
Селен 11.9µg 22%
Белки 16.18g 5.3g 22%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Калий 687mg 140mg 16%
Витамин B2 0.415mg 0.213mg 16%
Натрий 3mg 315mg 14%
Насыщенные жиры 3.682g 5.43g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калорийность 517kcal 371kcal 7%
Витамин B3 2.284mg 1.137mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Углеводы 34.29g 53.4g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 6.039g 3%
Кальций 78mg 60mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 34.29g 51.8g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.068mg 0%
Треонин 0.586mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.407mg 0%
Лизин 0.534mg 0.268mg 0%
Метионин 0.284mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.265mg 0%
Валин 1.025mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сафлор красильный Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
Сафлор красильный
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
178%
Сафлор красильный
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт
Шоколадный торт дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.748g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сафлор красильный
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.