Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +3109.1%
Содержит больше КальцийКальций +1014.3%
Содержит больше КалийКалий +321.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6025%
Содержит больше МедьМедь +7495.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +16733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18209.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2075.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2021.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.439mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Яичный белок DV% diff.
Медь 1.747mg 0.023mg 192%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0g 188%
Витамин B1 1.163mg 0.004mg 97%
Витамин B6 1.17mg 0.005mg 90%
Фосфор 644mg 15mg 90%
Марганец 2.014mg 0.011mg 87%
Магний 353mg 11mg 81%
Витамин B5 4.03mg 0.19mg 77%
Железо 4.9mg 0.08mg 60%
Жиры 38.45g 0.17g 59%
Цинк 5.05mg 0.03mg 46%
Витамин B9 160µg 4µg 39%
Селен 20µg 36%
Калорийность 517kcal 52kcal 23%
Насыщенные жиры 3.682g 0g 17%
Калий 687mg 163mg 15%
Витамин B3 2.284mg 0.105mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0g 12%
Белки 16.18g 10.9g 11%
Углеводы 34.29g 0.73g 11%
Натрий 3mg 166mg 7%
Кальций 78mg 7mg 7%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B2 0.415mg 0.439mg 2%
Чистые углеводы 34.29g 0.73g N/A
Сахар 0.71g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.183mg 0.125mg 0%
Треонин 0.586mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.016mg 0%
Лизин 0.534mg 0.806mg 0%
Метионин 0.284mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.686mg 0%
Валин 1.025mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4597.3%
Содержит больше ДругоеДругое +766.7%
Содержит больше ВодаВода +1458.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.