Сахарозаменители или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сахарозаменители и вырезка (мясо)?
- Сахарозаменители и вырезка (мясо) содержат примерно одинаковое количество калорий. Сахарозаменители содержит 347 калорий, а вырезка (мясо) содержит 324 калорий.
- Сахарозаменители имеет больше кальция; однако, вырезка (мясо) богаче железом, цинком, фосфором, витамином B2, витамином B6, медью, калием и витамином B1.
- Сахарозаменители покрывает вашу дневную потребность в кальции на 87% больше, чем вырезка (мясо).
- Сахарозаменители имеет в 10 раз больше натрия, чем вырезка (мясо). Сахарозаменители имеет 572 мг натрия, в то время как вырезка (мясо) имеет 57 мг.
- Сахарозаменители имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сахарозаменители составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта вырезка (мясо) составляет 0.
Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +9666.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +748.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1843.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1657.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2437.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 103% | |
| Кальций | 879mg | 9mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 44% | |
| Белки | 2.06g | 23.9g | 44% |
| Селен | 22.9µg | 42% | |
| Жиры | 0g | 24.6g | 38% |
| Железо | 0.16mg | 3.11mg | 37% |
| Цинк | 0.04mg | 4.03mg | 36% |
| Фосфор | 8mg | 203mg | 28% |
| Углеводы | 84.77g | 0g | 28% |
| Холестерин | 85mg | 28% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 26% | |
| Натрий | 572mg | 57mg | 22% |
| Витамин B3 | 3mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.26mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.25mg | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Медь | 0.007mg | 0.123mg | 13% |
| Калий | 39mg | 331mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.09mg | 6% |
| Магний | 6mg | 22mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Калорийность | 347kcal | 324kcal | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 84.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.022mg | 0.014mg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1060.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +429.2% |
