Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КалийКалий +210.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +414.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +9650%
Содержит больше ФосфорФосфор +6725%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2126.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 80%
Фосфор 8mg 546mg 77%
Витамин B12 1.54µg 64%
Белки 2.06g 24.94g 46%
Жиры 0g 27.44g 42%
Холестерин 114mg 38%
Цинк 0.04mg 3.9mg 35%
Углеводы 84.77g 2.22g 28%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.015mg 0.334mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 19%
Кальций 879mg 700mg 18%
Витамин A 165µg 18%
Натрий 572mg 819mg 11%
Витамин B6 0.015mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.08mg 0.34mg 5%
Магний 6mg 29mg 5%
Витамин B9 21µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 4%
Медь 0.007mg 0.036mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Калий 39mg 121mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.03mg 1%
Железо 0.16mg 0.24mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Калорийность 347kcal 356kcal 0%
Чистые углеводы 84.17g 2.22g N/A
Сахар 4.03g 2.22g N/A
Марганец 0.022mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.063mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3718.5%
Содержит больше БелкиБелки +1110.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +353.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.94г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.