Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1120.8%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +607.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825%
Содержит больше МедьМедь +1085.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +362.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 207µg 173%
Кальций 879mg 72mg 81%
Углеводы 84.77g 7.34g 26%
Натрий 572mg 16mg 24%
Витамин C 18.8mg 21%
Железо 0.16mg 1.48mg 17%
Калорийность 347kcal 32kcal 16%
Витамин B9 64µg 16%
Медь 0.007mg 0.083mg 8%
Клетчатка 0.6g 2.6g 8%
Калий 39mg 276mg 7%
Витамин A 50µg 6%
Марганец 0.022mg 0.16mg 6%
Витамин B2 0.015mg 0.08mg 5%
Витамин B6 0.015mg 0.061mg 4%
Фосфор 8mg 37mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Магний 6mg 20mg 3%
Цинк 0.04mg 0.39mg 3%
Витамин B3 0.525mg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.055mg 3%
Холин 5.7mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Белки 2.06g 1.83g 0%
Жиры 0g 0.19g 0%
Чистые углеводы 84.17g 4.74g N/A
Сахар 4.03g 2.33g N/A
Витамин B5 0.08mg 0.075mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0%
Валин 0.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1054.9%
Содержит больше ДругоеДругое +397.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +882.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.