Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +1389.8%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КалийКалий +361.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1212.5%
Содержит больше МедьМедь +1614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2086.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1453.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Лук-порей DV% diff.
Кальций 879mg 59mg 82%
Витамин K 47µg 39%
Углеводы 84.77g 14.15g 24%
Натрий 572mg 20mg 24%
Железо 0.16mg 2.1mg 24%
Марганец 0.022mg 0.481mg 20%
Витамин B6 0.015mg 0.233mg 17%
Витамин B9 64µg 16%
Калорийность 347kcal 61kcal 14%
Витамин C 12mg 13%
Медь 0.007mg 0.12mg 13%
Витамин A 83µg 9%
Витамин E 0.92mg 6%
Магний 6mg 28mg 5%
Клетчатка 0.6g 1.8g 5%
Калий 39mg 180mg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.06mg 4%
Фосфор 8mg 35mg 4%
Витамин B3 0.4mg 3%
Холин 9.5mg 2%
Селен 1µg 2%
Белки 2.06g 1.5g 1%
Цинк 0.04mg 0.12mg 1%
Витамин B2 0.015mg 0.03mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.166g 1%
Крахмал 3.52g 1%
Витамин B5 0.08mg 0.14mg 1%
Жиры 0g 0.3g 0%
Чистые углеводы 84.17g 12.35g N/A
Сахар 4.03g 3.9g N/A
Насыщенные жиры 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.063mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.078mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.1%
Содержит больше ДругоеДругое +283.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +808.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.