Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Мидия

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше КальцийКальций +2563.6%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КалийКалий +587.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4100%
Содержит больше МедьМедь +2028.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6575%
Содержит больше ФосфорФосфор +3462.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30809.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1087.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Мидия DV% diff.
Витамин B12 24µg 1000%
Марганец 0.022mg 6.8mg 295%
Селен 89.6µg 163%
Кальций 879mg 33mg 85%
Железо 0.16mg 6.72mg 82%
Белки 2.06g 23.8g 43%
Фосфор 8mg 285mg 40%
Витамин B2 0.015mg 0.42mg 31%
Углеводы 84.77g 7.39g 26%
Цинк 0.04mg 2.67mg 24%
Витамин B1 0.015mg 0.3mg 24%
Холестерин 56mg 19%
Витамин B9 76µg 19%
Витамин B3 3mg 19%
Витамин B5 0.08mg 0.95mg 17%
Медь 0.007mg 0.149mg 16%
Витамин C 13.6mg 15%
Витамин A 91µg 10%
Калорийность 347kcal 172kcal 9%
Натрий 572mg 369mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.212g 8%
Калий 39mg 268mg 7%
Магний 6mg 37mg 7%
Витамин B6 0.015mg 0.1mg 7%
Жиры 0g 4.48g 7%
Насыщенные жиры 0.85g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 84.17g 7.39g N/A
Сахар 4.03g N/A
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.025mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0%
Лейцин 1.676mg 0%
Лизин 1.779mg 0%
Метионин 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.853mg 0%
Валин 1.04mg 0%
Гистидин 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1047.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +1055.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +569%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.