Сахарозаменители или тамаринд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сахарозаменители и тамаринд
- Тамаринд содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. В то время как тамаринд содержит 239 калорий, сахарозаменители содержит только 347 калорий.
- Сахарозаменители имеет больше кальция, в то время как тамаринд имеет больше витамина B1, железа, магния, клетчатки, калия, фосфора, витамина B2 и меди.
- Сахарозаменители обеспечивает на 81% больше дневной нормы кальция
- Тамаринд содержит в 20 раз меньше натрия, чем сахарозаменители. Сахарозаменители содержит 572 мг натрия, в то время как тамаринд содержит 28 мг.
- Тамаринд имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тамаринд составляет 23, в то время как гликемический индекс продукта сахарозаменители составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Tamarinds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1087.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1510.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1650% |
| Содержит больше МедьМедь | +1128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1312.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2753.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +913.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 879mg | 74mg | 81% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.428mg | 34% |
| Железо | 0.16mg | 2.8mg | 33% |
| Натрий | 572mg | 28mg | 24% |
| Магний | 6mg | 92mg | 20% |
| Клетчатка | 0.6g | 5.1g | 18% |
| Калий | 39mg | 628mg | 17% |
| Фосфор | 8mg | 113mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.152mg | 11% |
| Медь | 0.007mg | 0.086mg | 9% |
| Углеводы | 84.77g | 62.5g | 7% |
| Калорийность | 347kcal | 239kcal | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 4% | |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.066mg | 4% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Белки | 2.06g | 2.8g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1% | |
| Цинк | 0.04mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.143mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.6g | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 84.17g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 38.8g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0% | |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +243.5% |
