Сахарозаменители или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сахарозаменители и черничный пирог
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, сахарозаменители содержит только 347 калорий.
- Сахарозаменители содержит больше кальция, но черничный пирог содержит больше витамина B1, железа, марганца, витамина B2 и меди.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12749% выше, чем сахарозаменители.
- Сахарозаменители содержит в 126 раз больше кальция, чем черничный пирог, В то время как сахарозаменители содержит 879 мг кальция, черничный пирог содержит только 7 мг.
- Количество натрия в продукте черничный пирог ниже.
- Сахарозаменители имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12457.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +668.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +857.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1263.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1019900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.015mg | 153mg | 12749% |
| Кальций | 879mg | 7mg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 21% | |
| Жиры | 0g | 11.9g | 18% |
| Натрий | 572mg | 185mg | 17% |
| Углеводы | 84.77g | 33.5g | 17% |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 13% | |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 13% | |
| Железо | 0.16mg | 1.23mg | 13% |
| Марганец | 0.022mg | 0.3mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.132mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 7% | |
| Медь | 0.007mg | 0.067mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Калорийность | 347kcal | 245kcal | 5% |
| Фосфор | 8mg | 30mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.034mg | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Белки | 2.06g | 2.7g | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.124mg | 1% |
| Чистые углеводы | 84.17g | 33.5g | N/A |
| Магний | 6mg | 8mg | 0% |
| Калий | 39mg | 50mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +460.2% |
