Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и candy bar

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.3%
Содержит больше СеленСелен +863.8%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КальцийКальций +310.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше МедьМедь +960.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13711.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1313.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32874.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.464mg 153mg 11734%
Медь 0.073mg 0.774mg 78%
Селен 45.3µg 4.7µg 74%
Витамин B1 0.877mg 0.1mg 65%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 10.65g 63%
Марганец 0.009mg 1.243mg 54%
Жиры 13.92g 33.7g 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 16.721g 26%
Витамин E 0.29mg 4.1mg 25%
Белки 27.32g 15.5g 24%
Магний 28mg 110mg 20%
Витамин B3 5.037mg 7.922mg 18%
Витамин B9 5µg 75µg 18%
Углеводы 0g 47.4g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Калорийность 242kcal 522kcal 14%
Цинк 2.39mg 3.94mg 14%
Витамин B2 0.321mg 0.14mg 14%
Холин 93.9mg 29.4mg 12%
Фосфор 246mg 308mg 9%
Витамин D 53 IU 0 IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Кальций 19mg 78mg 6%
Натрий 62mg 156mg 4%
Витамин B5 0.698mg 0.83mg 3%
Насыщенные жиры 5.23g 4.678g 3%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Железо 0.87mg 0.97mg 1%
Чистые углеводы 0g 43.3g N/A
Калий 423mg 407mg 0%
Сахар 0g 42.22g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.149mg 0%
Треонин 1.234mg 0.52mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.534mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.986mg 0%
Лизин 2.446mg 0.545mg 0%
Метионин 0.712mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.787mg 0%
Валин 1.473mg 0.638mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +76.3%
Содержит больше ВодаВода +3516.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +787.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.