Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +987.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1891.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит больше СеленСелен +7450%
Содержит больше МедьМедь +87.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +311.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6164.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1906.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1272.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2629.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1135.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Карамбола DV% diff.
Селен 45.3µg 0.6µg 81%
Витамин B1 0.877mg 0.014mg 72%
Белки 27.32g 1.04g 53%
Витамин C 0.6mg 34.4mg 38%
Витамин B6 0.464mg 0.017mg 34%
Фосфор 246mg 12mg 33%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин B3 5.037mg 0.367mg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.019g 24%
Витамин B2 0.321mg 0.016mg 23%
Цинк 2.39mg 0.12mg 21%
Жиры 13.92g 0.33g 21%
Холин 93.9mg 7.6mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.03g 15%
Калорийность 242kcal 31kcal 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Железо 0.87mg 0.08mg 10%
Калий 423mg 133mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.184g 7%
Медь 0.073mg 0.137mg 7%
Витамин B5 0.698mg 0.391mg 6%
Магний 28mg 10mg 4%
Натрий 62mg 2mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Кальций 19mg 3mg 2%
Углеводы 0g 6.73g 2%
Марганец 0.009mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.93g N/A
Сахар 0g 3.98g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.008mg 0%
Треонин 1.234mg 0.044mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.044mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.077mg 0%
Лизин 2.446mg 0.077mg 0%
Метионин 0.712mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.037mg 0%
Валин 1.473mg 0.05mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +2526.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4118.2%
Содержит больше ДругоеДругое +71.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +552.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.