Сравнить продукты Свинина и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +211% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3321.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6164.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8295% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +775.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +509.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 352kcal |
|
| Белки | 27.32g | 23.78g |
|
| Жиры | 13.92g | 28.2g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| 0g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.57g |
|
| Холестерин | 80mg | 123mg |
|
| Витамин D | 53IU | 21IU |
|
| Магний | 28mg | 24mg |
|
| Кальций | 19mg | 650mg |
|
| Калий | 423mg | 136mg |
|
| Железо | 0.87mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0g | 0.57g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 246mg | 360mg |
|
| Натрий | 62mg | 534mg |
|
| Витамин A | 7IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 2µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 45.3µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 18µg |
|
| Холин | 93.9mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.323mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.686mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
30%
Итоговая оценка минералов
55%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.461g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах