Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КалийКалий +187.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1640%
Содержит больше МедьМедь +630%
Содержит больше ЦинкЦинк +545.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.4%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +3135.7%
Содержит больше КальцийКальций +431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2270.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7095.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1031.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +458.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Взбитые сливки DV% diff.
Селен 45.3µg 1.4µg 80%
Витамин B1 0.877mg 0.037mg 70%
Белки 27.32g 3.2g 48%
Насыщенные жиры 5.23g 13.831g 39%
Витамин B6 0.464mg 0.041mg 33%
Витамин B3 5.037mg 0.07mg 31%
Фосфор 246mg 89mg 22%
Витамин A 2µg 188µg 21%
Витамин B2 0.321mg 0.065mg 20%
Цинк 2.39mg 0.37mg 18%
Витамин B12 0.7µg 0.29µg 17%
Холин 93.9mg 16.8mg 14%
Жиры 13.92g 22.22g 13%
Железо 0.87mg 0.05mg 10%
Витамин B5 0.698mg 0.305mg 8%
Калий 423mg 147mg 8%
Кальций 19mg 101mg 8%
Медь 0.073mg 0.01mg 7%
Витамин D 53IU 16IU 5%
Витамин D 1.3µg 0.4µg 5%
Магний 28mg 11mg 4%
Углеводы 0g 12.49g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.825g 3%
Натрий 62mg 8mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.64mg 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 6.418g 1%
Калорийность 242kcal 257kcal 1%
Холестерин 80mg 76mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.49g N/A
Сахар 0g 8g N/A
Марганец 0.009mg 0.001mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.045mg 0%
Треонин 1.234mg 0.144mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.194mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.313mg 0%
Лизин 2.446mg 0.254mg 0%
Метионин 0.712mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.154mg 0%
Валин 1.473mg 0.214mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +753.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.418g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.