Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +1264.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +866.7%
Содержит больше МедьМедь +356.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше СеленСелен +3135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3912.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2880.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +869.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6528.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +1897.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Грибной суп DV% diff.
Селен 45.3µg 1.4µg 80%
Витамин B1 0.877mg 0.006mg 73%
Белки 27.32g 0.66g 53%
Витамин B6 0.464mg 0.007mg 35%
Фосфор 246mg 12mg 33%
Витамин B3 5.037mg 0.169mg 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин B2 0.321mg 0.008mg 24%
Насыщенные жиры 5.23g 0.472g 22%
Цинк 2.39mg 0.06mg 21%
Жиры 13.92g 2.59g 17%
Холин 93.9mg 4.7mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.597g 14%
Витамин B5 0.698mg 0.072mg 13%
Натрий 62mg 340mg 12%
Калий 423mg 31mg 12%
Калорийность 242kcal 39kcal 10%
Железо 0.87mg 0.09mg 10%
Витамин K 0µg 9.6µg 8%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Медь 0.073mg 0.016mg 6%
Магний 28mg 2mg 6%
Витамин D 53IU 4IU 6%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.42g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 19mg 7mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.2g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин E 0.29mg 0.24mg 0%
Марганец 0.009mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +4039.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +437.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +936.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.