Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +729.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2800%
Содержит больше МедьМедь +2333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1891.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +668.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +5562.5%
Содержит больше КальцийКальций +78.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10862.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17269%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +420.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5055.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +536.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +224.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Ирис (конфеты) DV% diff.
Селен 45.3µg 0.8µg 81%
Витамин B1 0.877mg 0.008mg 72%
Насыщенные жиры 5.23g 20.565g 70%
Белки 27.32g 1.07g 53%
Витамин B6 0.464mg 0.009mg 35%
Витамин A 2µg 319µg 35%
Витамин B3 5.037mg 0.029mg 31%
Фосфор 246mg 32mg 31%
Жиры 13.92g 32.75g 29%
Витамин B12 0.7µg 0.11µg 25%
Углеводы 0g 64.72g 22%
Цинк 2.39mg 0.12mg 21%
Витамин B2 0.321mg 0.068mg 19%
Холин 93.9mg 17%
Калорийность 242kcal 560kcal 16%
Железо 0.87mg 0.03mg 11%
Витамин B5 0.698mg 0.134mg 11%
Калий 423mg 51mg 11%
Медь 0.073mg 0.003mg 8%
Холестерин 80mg 104mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 8.964g 7%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Магний 28mg 4mg 6%
Витамин E 0.29mg 0.94mg 4%
Натрий 62mg 135mg 3%
Кальций 19mg 34mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин C 0.6mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 64.72g N/A
Сахар 0g 63.47g N/A
Марганец 0.009mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.222g 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2453.3%
Содержит больше ВодаВода +10421.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.222g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.