Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и кивано

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше КалийКалий +243.9%
Содержит больше МедьМедь +265%
Содержит больше ЦинкЦинк +397.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3408%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +791.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +636.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +783.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Кивано DV% diff.
Селен 45.3µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.025mg 71%
Белки 27.32g 1.78g 51%
Витамин B6 0.464mg 0.063mg 31%
Фосфор 246mg 37mg 30%
Витамин B12 0.7µg 29%
Витамин B3 5.037mg 0.565mg 28%
Холестерин 80mg 27%
Витамин B2 0.321mg 0.015mg 24%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Жиры 13.92g 1.26g 19%
Цинк 2.39mg 0.48mg 17%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Калорийность 242kcal 44kcal 10%
Витамин B5 0.698mg 0.183mg 10%
Калий 423mg 123mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 53 IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Медь 0.073mg 0.02mg 6%
Витамин C 0.6mg 5.3mg 5%
Углеводы 0g 7.56g 3%
Магний 28mg 40mg 3%
Железо 0.87mg 1.13mg 3%
Натрий 62mg 2mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 19mg 13mg 1%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Марганец 0.009mg 0.039mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.56g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1434.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1004.8%
Содержит больше ДругоеДругое +107%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.