Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Клементин

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +521.4%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1071.4%
Содержит больше СеленСелен +45200%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +919.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +518.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +570.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Клементин DV% diff.
Селен 45.3µg 0.1µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.086mg 66%
Витамин C 0.6mg 48.8mg 54%
Белки 27.32g 0.85g 53%
Фосфор 246mg 21mg 32%
Витамин B6 0.464mg 0.075mg 30%
Витамин B12 0.7µg 29%
Витамин B3 5.037mg 0.636mg 28%
Холестерин 80mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин B2 0.321mg 0.03mg 22%
Жиры 13.92g 0.15g 21%
Цинк 2.39mg 0.06mg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Холин 93.9mg 14mg 15%
Витамин B5 0.698mg 0.151mg 11%
Калорийность 242kcal 47kcal 10%
Железо 0.87mg 0.14mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Калий 423mg 177mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Магний 28mg 10mg 4%
Натрий 62mg 1mg 3%
Медь 0.073mg 0.043mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.29mg 0.2mg 1%
Кальций 19mg 30mg 1%
Марганец 0.009mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3114.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9180%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.