Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +449.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1194.7%
Содержит больше СеленСелен +2165%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.4%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5381.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13891.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3390%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +820.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Конфитюр DV% diff.
Селен 45.3µg 2µg 79%
Витамин B1 0.877mg 0.016mg 72%
Белки 27.32g 0.37g 54%
Витамин B6 0.464mg 0.02mg 34%
Фосфор 246mg 19mg 32%
Витамин B3 5.037mg 0.036mg 31%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.01g 24%
Углеводы 0g 68.86g 23%
Цинк 2.39mg 0.06mg 21%
Жиры 13.92g 0.07g 21%
Витамин B2 0.321mg 0.076mg 19%
Холин 93.9mg 10.2mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.038g 15%
Витамин B5 0.698mg 0.02mg 14%
Калий 423mg 77mg 10%
Витамин C 0.6mg 8.8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0g 8%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Магний 28mg 4mg 6%
Железо 0.87mg 0.49mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Медь 0.073mg 0.1mg 3%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Калорийность 242kcal 278kcal 2%
Марганец 0.009mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.12mg 1%
Натрий 62mg 32mg 1%
Чистые углеводы 0g 67.76g N/A
Кальций 19mg 20mg 0%
Сахар 0g 48.5g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.008mg 0%
Треонин 1.234mg 0.023mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.037mg 0%
Лизин 2.446mg 0.03mg 0%
Метионин 0.712mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.021mg 0%
Валин 1.473mg 0.021mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +7283.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +19785.7%
Содержит больше ВодаВода +89.9%
Содержит больше ДругоеДругое +287%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16189.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.