Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КалийКалий +218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.5%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +6050%
Содержит больше СеленСелен +3675%
Содержит больше КальцийКальций +336.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +611.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4479.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +428.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1031.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +3982.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Коричневый сахар DV% diff.
Селен 45.3µg 1.2µg 80%
Витамин B1 0.877mg 0mg 73%
Белки 27.32g 0.12g 54%
Фосфор 246mg 4mg 35%
Углеводы 0g 98.09g 33%
Витамин B6 0.464mg 0.041mg 33%
Витамин B3 5.037mg 0.11mg 31%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин B2 0.321mg 0mg 25%
Насыщенные жиры 5.23g 0g 24%
Жиры 13.92g 0g 21%
Цинк 2.39mg 0.03mg 21%
Холин 93.9mg 2.3mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0g 15%
Витамин B5 0.698mg 0.132mg 11%
Калий 423mg 133mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0g 8%
Калорийность 242kcal 380kcal 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Кальций 19mg 83mg 6%
Магний 28mg 9mg 5%
Медь 0.073mg 0.047mg 3%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Марганец 0.009mg 0.064mg 2%
Железо 0.87mg 0.71mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Натрий 62mg 28mg 1%
Чистые углеводы 0g 98.09g N/A
Сахар 0g 97.02g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +22666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4218.7%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.