Сравнить продукты Свинина и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +576.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +531.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5355.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +636.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +878.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +944.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1740% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +311.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1743% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +994.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.562g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.553g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 13.137g | 80% |
| Селен | 45.3µg | 6.7µg | 70% |
| Витамин K | 0µg | 69.3µg | 58% |
| Белки | 27.32g | 6.64g | 41% |
| Железо | 0.87mg | 4.03mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.416mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.063mg | 31% |
| Натрий | 62mg | 726mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Витамин B9 | 5µg | 92µg | 22% |
| Марганец | 0.009mg | 0.491mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 61.3g | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Жиры | 13.92g | 26.43g | 19% |
| Витамин E | 0.29mg | 3.03mg | 18% |
| Цинк | 2.39mg | 0.49mg | 17% |
| Холин | 93.9mg | 9.6mg | 15% |
| Калорийность | 242kcal | 510kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.456mg | 10% |
| Кальций | 19mg | 120mg | 10% |
| Калий | 423mg | 118mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 53IU | 0IU | 7% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.417mg | 6% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 4.352mg | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.104mg | 3% |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 5.562g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 6.553g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 59g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.18g | N/A |
| Фосфор | 246mg | 248mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.338mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
49%
Итоговая оценка минералов
55%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.332g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах