Свинина или Курятина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35.2%
Содержит
больше
Калий
+89.7%
Содержит
меньше
Натрий
-24.4%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Селен
+89.5%
Содержит
больше
Железо
+44.8%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35.2%
Содержит
больше
Калий
+89.7%
Содержит
меньше
Натрий
-24.4%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Селен
+89.5%
Содержит
больше
Железо
+44.8%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1292.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин B12
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2200%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1292.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин B12
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2200%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Белки - 27.3
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.6
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Одинаковое количество вещества Белки - 27.3
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.6
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.32g | 27.3g |
|
| Жиры | 13.92g | 13.6g |
|
| Калорийность | 242kcal | 239kcal |
|
| Кальций | 19mg | 15mg |
|
| Железо | 0.87mg | 1.26mg |
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Фосфор | 246mg | 182mg |
|
| Калий | 423mg | 223mg |
|
| Натрий | 62mg | 82mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 1.94mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.02mg |
|
| Селен | 45.3µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 7IU | 161IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 53IU | 2IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 5µg | |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.061mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.802mg |
|
| Холестерин | 80mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 3.79g |
|
| 0g | 0.04g |
|
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 2.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
36%
Итоговая оценка минералов
55%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах