Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Лапша

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +1013.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +267.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.7%
Содержит больше СеленСелен +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69%
Содержит больше МедьМедь +34.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +908.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +677.8%
Содержит больше ХолинХолин +265.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1580%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Лапша DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.289mg 49%
Белки 27.32g 4.54g 46%
Селен 45.3µg 23.9µg 39%
Витамин B6 0.464mg 0.046mg 32%
Витамин B12 0.7µg 0.09µg 25%
Фосфор 246mg 76mg 24%
Насыщенные жиры 5.23g 0.419g 22%
Витамин B9 5µg 84µg 20%
Витамин B3 5.037mg 2.077mg 19%
Жиры 13.92g 2.07g 18%
Холестерин 80mg 29mg 17%
Цинк 2.39mg 0.65mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.581g 14%
Витамин B2 0.321mg 0.136mg 14%
Марганец 0.009mg 0.315mg 13%
Холин 93.9mg 25.7mg 12%
Калий 423mg 38mg 11%
Витамин B5 0.698mg 0.263mg 9%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Железо 0.87mg 1.47mg 8%
Витамин D 53IU 4IU 6%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Калорийность 242kcal 138kcal 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.552g 4%
Медь 0.073mg 0.098mg 3%
Магний 28mg 21mg 2%
Натрий 62mg 5mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.17mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Кальций 19mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин A 2µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.338mg 0.043mg 0%
Треонин 1.234mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.19mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.365mg 0%
Лизин 2.446mg 0.137mg 0%
Метионин 0.712mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.24mg 0%
Валин 1.473mg 0.22mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +501.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +572.5%
Содержит больше ДругоеДругое +78%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +965.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.