Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +67.3%
Содержит больше Калий +48.4%
Содержит больше Цинк +139%
Содержит больше Селен +221.3%
Содержит больше Железо +72.4%
Содержит больше Медь +242.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +67.3%
Содержит больше Калий +48.4%
Содержит больше Цинк +139%
Содержит больше Селен +221.3%
Содержит больше Железо +72.4%
Содержит больше Медь +242.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +526.4%
Содержит больше Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +319.8%
Содержит больше Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин A +614.3%
Содержит больше Витамин E +244.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +526.4%
Содержит больше Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +319.8%
Содержит больше Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин A +614.3%
Содержит больше Витамин E +244.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +66.6%
Содержит больше Жиры +4540%
Содержит больше Вода +41.5%
Содержит больше Другое +57.3%
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +66.6%
Содержит больше Жиры +4540%
Содержит больше Вода +41.5%
Содержит больше Другое +57.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11579.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1076.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11579.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1076.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Лягушачьи лапки Мнение
Белки 27.32g 16.4g Свинина
Жиры 13.92g 0.3g Свинина
Калорийность 242kcal 73kcal Свинина
Кальций 19mg 18mg Свинина
Железо 0.87mg 1.5mg Лягушачьи лапки
Магний 28mg 20mg Свинина
Фосфор 246mg 147mg Свинина
Калий 423mg 285mg Свинина
Натрий 62mg 58mg Лягушачьи лапки
Цинк 2.39mg 1mg Свинина
Медь 0.073mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.009mg Свинина
Селен 45.3µg 14.1µg Свинина
Витамин A 7IU 50IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 2µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 0.29mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 53IU 8IU Свинина
Витамин D 1.3µg 0.2µg Свинина
Витамин C 0.6mg 0mg Свинина
Витамин B1 0.877mg 0.14mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.25mg Свинина
Витамин B3 5.037mg 1.2mg Свинина
Витамин B5 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.464mg 0.12mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 0.7µg 0.4µg Свинина
Витамин K 0µg 0.1µg Лягушачьи лапки
Триптофан 0.338mg Свинина
Треонин 1.234mg Свинина
Изолейцин 1.26mg Свинина
Лейцин 2.177mg Свинина
Лизин 2.446mg Свинина
Метионин 0.712mg Свинина
Фенилаланин 1.086mg Свинина
Валин 1.473mg Свинина
Гистидин 1.067mg Свинина
Холестерин 80mg 50mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 5.23g 0.076g Лягушачьи лапки
0g 0.02g Лягушачьи лапки
0g 0.014g Лягушачьи лапки
0g 0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.053g Свинина
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.102g Свинина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.154g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.