Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +48.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +139%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +221.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.4%
Содержит больше МедьМедь +242.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +526.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше ХолинХолин +44.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.14mg 61%
Селен 45.3µg 14.1µg 57%
Витамин B6 0.464mg 0.12mg 26%
Витамин B3 5.037mg 1.2mg 24%
Насыщенные жиры 5.23g 0.076g 23%
Белки 27.32g 16.4g 22%
Жиры 13.92g 0.3g 21%
Медь 0.073mg 0.25mg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.053g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Фосфор 246mg 147mg 14%
Витамин B12 0.7µg 0.4µg 13%
Цинк 2.39mg 1mg 13%
Холестерин 80mg 50mg 10%
Калорийность 242kcal 73kcal 8%
Железо 0.87mg 1.5mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.102g 7%
Витамин D 1.3µg 0.2µg 6%
Витамин D 53IU 8IU 6%
Витамин E 0.29mg 1mg 5%
Витамин B2 0.321mg 0.25mg 5%
Холин 93.9mg 65mg 5%
Калий 423mg 285mg 4%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Магний 28mg 20mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Кальций 19mg 18mg 0%
Натрий 62mg 58mg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +66.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4540%
Содержит больше ВодаВода +41.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11579.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1076.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.