Сравнить продукты Свинина и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223% |
| Содержит больше МедьМедь | +842.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3583.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14027.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +613.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3498.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 148kcal |
|
| Белки | 27.32g | 25.55g |
|
| Жиры | 13.92g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 22.1mg |
|
| 0g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Холестерин | 80mg | 67mg |
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Магний | 28mg | 18mg |
|
| Кальций | 19mg | 92mg |
|
| Калий | 423mg | 628mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2.81mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 246mg | 338mg |
|
| Натрий | 62mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 7IU | 570IU |
|
| Витамин A | 2µg | 171µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 1mg |
|
| Селен | 45.3µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 98.89µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 29µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
981%
Итоговая оценка минералов
55%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1140mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах