Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +215.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.2%
Содержит больше МедьМедь +135.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +212.4%
Содержит больше КальцийКальций +3673.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6646.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4790.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +728.6%
Содержит больше ХолинХолин +509.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.013mg 72%
Кальций 19mg 717mg 70%
Насыщенные жиры 5.23g 19.113g 63%
Селен 45.3µg 14.5µg 56%
Витамин A 2µg 298µg 33%
Витамин B12 0.7µg 1.47µg 32%
Фосфор 246mg 468mg 32%
Витамин B6 0.464mg 0.056mg 31%
Витамин B3 5.037mg 0.103mg 31%
Натрий 62mg 628mg 25%
Жиры 13.92g 30.04g 25%
Холин 93.9mg 15.4mg 14%
Витамин B5 0.698mg 0.19mg 10%
Калий 423mg 134mg 9%
Белки 27.32g 23.41g 8%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 8.711g 6%
Калорийность 242kcal 368kcal 6%
Железо 0.87mg 0.41mg 6%
Медь 0.073mg 0.031mg 5%
Холестерин 80mg 96mg 5%
Цинк 2.39mg 2.81mg 4%
Витамин D 1.3µg 0.6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.661g 4%
Витамин D 53IU 22IU 4%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.12g N/A
Углеводы 0g 1.12g 0%
Магний 28mg 27mg 0%
Сахар 0g 1.12g N/A
Витамин E 0.29mg 0.26mg 0%
Марганец 0.009mg 0.008mg 0%
Витамин B2 0.321mg 0.32mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.327mg 0%
Треонин 1.234mg 0.888mg 0%
Изолейцин 1.26mg 1.145mg 0%
Лейцин 2.177mg 2.26mg 0%
Лизин 2.446mg 2.139mg 0%
Метионин 0.712mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 1.24mg 0%
Валин 1.473mg 1.482mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ВодаВода +38.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +311.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.