Сравнить продукты Свинина и Нерка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +334.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -32.6% |
Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24% |
Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +458.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +1184.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +538.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Содержит больше ХолинХолин | +19.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +149.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +43.5% |
Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.7µg | 4.47µg | 157% |
Витамин D | 1.3µg | 16.7µg | 77% |
Витамин D | 53IU | 670IU | 77% |
Витамин B1 | 0.877mg | 0.157mg | 60% |
Витамин B3 | 5.037mg | 10.123mg | 32% |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.827mg | 28% |
Насыщенные жиры | 5.23g | 0.969g | 19% |
Селен | 45.3µg | 35.5µg | 18% |
Цинк | 2.39mg | 0.55mg | 17% |
Жиры | 13.92g | 5.57g | 13% |
Витамин B5 | 0.698mg | 1.274mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 1.864g | 11% |
Фосфор | 246mg | 305mg | 8% |
Холестерин | 80mg | 61mg | 6% |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.246mg | 6% |
Витамин A | 2µg | 58µg | 6% |
Витамин E | 0.29mg | 0.99mg | 5% |
Калорийность | 242kcal | 156kcal | 4% |
Железо | 0.87mg | 0.52mg | 4% |
Холин | 93.9mg | 112.6mg | 3% |
Магний | 28mg | 36mg | 2% |
Белки | 27.32g | 26.48g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 1.327g | 1% |
Кальций | 19mg | 11mg | 1% |
Натрий | 62mg | 92mg | 1% |
Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
Калий | 423mg | 436mg | 0% |
Медь | 0.073mg | 0.076mg | 0% |
Марганец | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
Триптофан | 0.338mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 1.234mg | 1.247mg | 0% |
Изолейцин | 1.26mg | 1.274mg | 0% |
Лейцин | 2.177mg | 2.185mg | 0% |
Лизин | 2.446mg | 2.574mg | 0% |
Метионин | 0.712mg | 0.858mg | 0% |
Фенилаланин | 1.086mg | 1.086mg | 0% |
Валин | 1.473mg | 1.461mg | 0% |
Гистидин | 1.067mg | 0.711mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%

113%

Итоговая оценка минералов
55%

47%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Свинина дешевле (Разница - $12.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.261g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах