Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Нуга

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +302.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +469%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.3%
Содержит больше СеленСелен +1642.3%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше МедьМедь +83.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3277.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6646.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +953.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1063.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6900%
Содержит больше ХолинХолин +1741.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +855.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Нуга DV% diff.
Селен 45.3µg 2.6µg 78%
Витамин B1 0.877mg 0.013mg 72%
Белки 27.32g 3.33g 48%
Витамин B6 0.464mg 0.02mg 34%
Углеводы 0g 92.39g 31%
Витамин B12 0.7µg 0.01µg 29%
Витамин B3 5.037mg 0.478mg 28%
Фосфор 246mg 55mg 27%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Жиры 13.92g 1.67g 19%
Цинк 2.39mg 0.42mg 18%
Витамин E 0.29mg 2.77mg 17%
Насыщенные жиры 5.23g 1.667g 16%
Холин 93.9mg 5.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0g 15%
Витамин B2 0.321mg 0.148mg 13%
Марганец 0.009mg 0.304mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B5 0.698mg 0.06mg 13%
Калий 423mg 105mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0g 8%
Калорийность 242kcal 398kcal 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Медь 0.073mg 0.134mg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Железо 0.87mg 0.59mg 4%
Магний 28mg 32mg 1%
Натрий 62mg 33mg 1%
Кальций 19mg 32mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 89.09g N/A
Сахар 0g 44.97g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +720.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.5%
Содержит больше ВодаВода +2591.6%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.