Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Папайя

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2887.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2360%
Содержит больше СеленСелен +7450%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3713%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1088.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1310.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1121.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1439.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Папайя DV% diff.
Селен 45.3µg 0.6µg 81%
Витамин B1 0.877mg 0.023mg 71%
Витамин C 0.6mg 60.9mg 67%
Белки 27.32g 0.47g 54%
Фосфор 246mg 10mg 34%
Витамин B6 0.464mg 0.038mg 33%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин B3 5.037mg 0.357mg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.081g 23%
Витамин B2 0.321mg 0.027mg 23%
Жиры 13.92g 0.26g 21%
Цинк 2.39mg 0.08mg 21%
Холин 93.9mg 6.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.072g 15%
Витамин B5 0.698mg 0.191mg 10%
Калорийность 242kcal 43kcal 10%
Железо 0.87mg 0.25mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.058g 8%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калий 423mg 182mg 7%
Витамин A 2µg 47µg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Углеводы 0g 10.82g 4%
Медь 0.073mg 0.045mg 3%
Натрий 62mg 8mg 2%
Магний 28mg 21mg 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Марганец 0.009mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Кальций 19mg 20mg 0%
Сахар 0g 7.82g N/A
Витамин E 0.29mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.008mg 0%
Треонин 1.234mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.016mg 0%
Лизин 2.446mg 0.025mg 0%
Метионин 0.712mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.009mg 0%
Валин 1.473mg 0.01mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5712.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5253.8%
Содержит больше ДругоеДругое +128.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8497.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1969%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.