Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Паприка

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +619%
Содержит больше МагнийМагний +535.7%
Содержит больше КальцийКальций +1105.3%
Содержит больше КалийКалий +439%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2329.9%
Содержит больше МедьМедь +876.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17566.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +82.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9934.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше ВодаВода +414.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +769.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +547.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Паприка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Паприка DV% diff.
Витамин A 2µg 2463µg 273%
Железо 0.87mg 21.14mg 253%
Витамин E 0.29mg 29.1mg 192%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B6 0.464mg 2.141mg 129%
Селен 45.3µg 6.3µg 71%
Медь 0.073mg 0.713mg 71%
Витамин B2 0.321mg 1.23mg 70%
Марганец 0.009mg 1.59mg 69%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Калий 423mg 2280mg 55%
Витамин B1 0.877mg 0.33mg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 7.766g 44%
Магний 28mg 178mg 36%
Витамин B5 0.698mg 2.51mg 36%
Витамин B3 5.037mg 10.06mg 31%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Белки 27.32g 14.14g 26%
Кальций 19mg 229mg 21%
Цинк 2.39mg 4.33mg 18%
Углеводы 0g 53.99g 18%
Насыщенные жиры 5.23g 2.14g 14%
Витамин B9 5µg 49µg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 1.695g 11%
Фосфор 246mg 314mg 10%
Холин 93.9mg 51.5mg 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Калорийность 242kcal 282kcal 2%
Жиры 13.92g 12.89g 2%
Витамин C 0.6mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 0g 19.09g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Натрий 62mg 68mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.07mg 0%
Треонин 1.234mg 0.49mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.57mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.92mg 0%
Лизин 2.446mg 0.69mg 0%
Метионин 0.712mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.61mg 0%
Валин 1.473mg 0.75mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Свинина
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.