Свинина или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами свинина и печенье Шоколадные чипсы
- Свинина содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Свинина содержит 242 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Свинина имеет больше селена, витамина B1, витамина B6, витамина B12, витамина B3 и фосфора; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем и железом.
- Свинина покрывает вашу дневную потребность в селене на 62% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 9 раз меньше витамина B12, чем свинина. Свинина имеет 0.7 µg витамина B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.08 µg.
- Свинина содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта свинина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +304.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 45.3µg | 11.2µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.184mg | 58% |
| Белки | 27.32g | 5.7g | 43% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 14.071g | 40% |
| Медь | 0.073mg | 0.386mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.084mg | 29% |
| Марганец | 0.009mg | 0.663mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.08µg | 26% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 1.365mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 4.541g | 22% |
| Жиры | 13.92g | 28.4g | 22% |
| Фосфор | 246mg | 100mg | 21% |
| Железо | 0.87mg | 2.48mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Витамин A | 2µg | 139µg | 15% |
| Цинк | 2.39mg | 0.94mg | 13% |
| Калорийность | 242kcal | 488kcal | 12% |
| Натрий | 62mg | 341mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.177mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.259mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 53IU | 7% | |
| Витамин B9 | 5µg | 33µg | 7% |
| Калий | 423mg | 221mg | 6% |
| Магний | 28mg | 55mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 8.241g | 5% |
| Холестерин | 80mg | 70mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 38mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 58.2g | N/A |
| Триптофан | 0.338mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +379.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +915.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.4% |
