Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +91.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +146%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше СеленСелен +304.5%
Содержит больше МагнийМагний +96.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.1%
Содержит больше МедьМедь +428.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +775%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +560%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +379.3%
Содержит больше ВодаВода +915.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +104%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +124.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Печенье Шоколадные чипсы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Селен 45.3µg 11.2µg 62%
Витамин B1 0.877mg 0.184mg 58%
Белки 27.32g 5.7g 43%
Насыщенные жиры 5.23g 14.071g 40%
Медь 0.073mg 0.386mg 35%
Витамин B6 0.464mg 0.084mg 29%
Марганец 0.009mg 0.663mg 28%
Витамин B12 0.7µg 0.08µg 26%
Витамин B3 5.037mg 1.365mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 4.541g 22%
Жиры 13.92g 28.4g 22%
Фосфор 246mg 100mg 21%
Железо 0.87mg 2.48mg 20%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Холин 93.9mg 17%
Витамин A 2µg 139µg 15%
Цинк 2.39mg 0.94mg 13%
Калорийность 242kcal 488kcal 12%
Натрий 62mg 341mg 12%
Витамин B2 0.321mg 0.177mg 11%
Витамин B5 0.698mg 0.259mg 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 53IU 7%
Витамин B9 5µg 33µg 7%
Калий 423mg 221mg 6%
Магний 28mg 55mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 8.241g 5%
Холестерин 80mg 70mg 3%
Кальций 19mg 38mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 0.6mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 58.2g N/A
Триптофан 0.338mg 0.072mg 0%
Треонин 1.234mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.391mg 0%
Лизин 2.446mg 0.214mg 0%
Метионин 0.712mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.27mg 0%
Валин 1.473mg 0.279mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Печенье Шоколадные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Свинина
18%
Печенье Шоколадные чипсы
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
55%
Печенье Шоколадные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.841g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.