Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +274.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.5%
Содержит больше МедьМедь +30.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1440%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.75µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Савоярди DV% diff.
Селен 45.3µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.284mg 49%
Холестерин 80mg 221mg 47%
Железо 0.87mg 3.58mg 34%
Белки 27.32g 10.6g 33%
Витамин B6 0.464mg 0.122mg 26%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин B9 5µg 77µg 18%
Витамин B3 5.037mg 2.104mg 18%
Витамин A 2µg 167µg 18%
Холин 93.9mg 17%
Цинк 2.39mg 1.14mg 11%
Насыщенные жиры 5.23g 3.022g 10%
Фосфор 246mg 173mg 10%
Марганец 0.009mg 0.24mg 10%
Калий 423mg 113mg 9%
Витамин B5 0.698mg 1.116mg 8%
Витамин B2 0.321mg 0.428mg 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Жиры 13.92g 9.1g 7%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 3.745g 6%
Калорийность 242kcal 363kcal 6%
Натрий 62mg 147mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 28mg 12mg 4%
Кальций 19mg 47mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Медь 0.073mg 0.095mg 2%
Витамин B12 0.7µg 0.75µg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.423g 1%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Триптофан 0.338mg 0.133mg 0%
Треонин 1.234mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.516mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.861mg 0%
Лизин 2.446mg 0.679mg 0%
Метионин 0.712mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.511mg 0%
Валин 1.473mg 0.579mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +157.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +53%
Содержит больше ВодаВода +196.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.