Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +151.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1540%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +2920%
Содержит больше МарганецМарганец +644.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4485.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1099.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1004.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1390.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Томатный суп DV% diff.
Селен 45.3µg 1.5µg 80%
Витамин B1 0.877mg 0.02mg 71%
Белки 27.32g 0.71g 53%
Фосфор 246mg 15mg 33%
Витамин B6 0.464mg 0.042mg 32%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин B3 5.037mg 0.42mg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.056g 24%
Витамин B2 0.321mg 0.007mg 24%
Цинк 2.39mg 0.09mg 21%
Жиры 13.92g 0.21g 21%
Холин 93.9mg 6.3mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.067g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Калорийность 242kcal 32kcal 11%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.077g 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Железо 0.87mg 0.29mg 7%
Витамин C 0.6mg 6.3mg 6%
Медь 0.073mg 0.029mg 5%
Натрий 62mg 186mg 5%
Магний 28mg 7mg 5%
Калий 423mg 275mg 4%
Марганец 0.009mg 0.067mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Углеводы 0g 7.45g 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.17mg 1%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.95g N/A
Сахар 0g 4.03g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +3747.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6528.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9138.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1458.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.