Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Укроп

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +96.4%
Содержит больше КальцийКальций +994.7%
Содержит больше КалийКалий +74.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +657.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +13944.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1412.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.296mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Укроп DV% diff.
Витамин C 0.6mg 85mg 94%
Селен 45.3µg 82%
Железо 0.87mg 6.59mg 72%
Витамин B1 0.877mg 0.058mg 68%
Марганец 0.009mg 1.264mg 55%
Белки 27.32g 3.46g 48%
Витамин A 2µg 386µg 43%
Витамин B9 5µg 150µg 36%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Фосфор 246mg 66mg 26%
Насыщенные жиры 5.23g 0.06g 24%
Витамин B3 5.037mg 1.57mg 22%
Витамин B6 0.464mg 0.185mg 21%
Жиры 13.92g 1.12g 20%
Кальций 19mg 208mg 19%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.802g 13%
Цинк 2.39mg 0.91mg 13%
Калорийность 242kcal 43kcal 10%
Калий 423mg 738mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Медь 0.073mg 0.146mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.095g 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин B5 0.698mg 0.397mg 6%
Магний 28mg 55mg 6%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B2 0.321mg 0.296mg 2%
Углеводы 0g 7.02g 2%
Чистые углеводы 0g 4.92g N/A
Натрий 62mg 61mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.014mg 0%
Треонин 1.234mg 0.068mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.159mg 0%
Лизин 2.446mg 0.246mg 0%
Метионин 0.712mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.065mg 0%
Валин 1.473mg 0.154mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +689.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.5%
Содержит больше ДругоеДругое +175.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +671.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1163.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.