Сравнить продукты Свинина и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +785.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +459.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1622.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1654% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +893.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1040% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1322.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4871.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18105.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3771% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 45.3µg | 0.6µg | 81% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.05mg | 69% |
| Витамин C | 0.6mg | 48.2mg | 53% |
| Белки | 27.32g | 1.92g | 51% |
| Фосфор | 246mg | 44mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 0.507mg | 28% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 0.13g | 23% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.184mg | 22% |
| Жиры | 13.92g | 0.28g | 21% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.06mg | 20% |
| Цинк | 2.39mg | 0.27mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 0.034g | 15% |
| Витамин B9 | 5µg | 57µg | 13% |
| Витамин K | 0µg | 15.5µg | 13% |
| Калорийность | 242kcal | 25kcal | 11% |
| Холин | 93.9mg | 44.3mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.031g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 53IU | 0IU | 7% |
| Марганец | 0.009mg | 0.155mg | 6% |
| Железо | 0.87mg | 0.42mg | 6% |
| Медь | 0.073mg | 0.039mg | 4% |
| Калий | 423mg | 299mg | 4% |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 4.97g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Натрий | 62mg | 30mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.667mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.97g | N/A |
| Кальций | 19mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.91g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
30%
Итоговая оценка минералов
55%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины