Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +929.5%
Содержит больше МагнийМагний +1139.3%
Содержит больше КальцийКальций +5894.7%
Содержит больше КалийКалий +613.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3612.6%
Содержит больше МедьМедь +827.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.2%
Содержит больше МарганецМарганец +88422.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5380%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Эстрагон DV% diff.
Железо 0.87mg 32.3mg 393%
Марганец 0.009mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.464mg 2.41mg 150%
Кальций 19mg 1139mg 112%
Витамин B2 0.321mg 1.339mg 78%
Калий 423mg 3020mg 76%
Магний 28mg 347mg 76%
Селен 45.3µg 4.4µg 74%
Медь 0.073mg 0.677mg 67%
Витамин B9 5µg 274µg 67%
Витамин C 0.6mg 50mg 55%
Витамин B1 0.877mg 0.251mg 52%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин B3 5.037mg 8.95mg 24%
Витамин A 2µg 210µg 23%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Холин 93.9mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.698g 17%
Насыщенные жиры 5.23g 1.881g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Цинк 2.39mg 3.9mg 14%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.474g 14%
Фосфор 246mg 313mg 10%
Жиры 13.92g 7.24g 10%
Белки 27.32g 22.77g 9%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Калорийность 242kcal 295kcal 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Натрий 62mg 62mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше ВодаВода +647.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1251.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1205.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.