Сравнить продукты Свинина и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2639.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1228.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7770.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +69.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.073mg | 2mg | 214% |
| Холестерин | 80mg | 373mg | 98% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.066mg | 68% |
| Холин | 93.9mg | 293.8mg | 36% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 0.064mg | 31% |
| Белки | 27.32g | 12.58g | 29% |
| Селен | 45.3µg | 30.8µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.121mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 1.11µg | 17% |
| Витамин A | 2µg | 149µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.513mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 1.398mg | 14% |
| Цинк | 2.39mg | 1.05mg | 12% |
| Фосфор | 246mg | 172mg | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 44µg | 10% |
| Калий | 423mg | 126mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 3.267g | 9% |
| Жиры | 13.92g | 10.61g | 5% |
| Витамин D | 1.3µg | 2.2µg | 5% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.03mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 4.077g | 5% |
| Калорийность | 242kcal | 155kcal | 4% |
| Витамин D | 53 IU | 87 IU | 4% |
| Магний | 28mg | 10mg | 4% |
| Железо | 0.87mg | 1.19mg | 4% |
| Кальций | 19mg | 50mg | 3% |
| Натрий | 62mg | 124mg | 3% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.009mg | 0.026mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 1.414g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 89kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +117.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.8% |
