Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Брокколи

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Брокколи

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 14% 28% 27% 16% 11% 28% 4.3% 27% 14%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +504.3%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше СеленСелен +492%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.2%
Содержит больше МедьМедь +226.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 297% 10% 16% 0% 18% 27% 12% 34% 40% 0% 254% 47% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +376.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3330.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +387.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +472.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Брокколи DV% diff.
Витамин C 2.6mg 89.2mg 96%
Витамин K 0.6µg 101.6µg 84%
Фосфор 253mg 66mg 27%
Насыщенные жиры 5.486g 0.039g 25%
Кальций 284mg 47mg 24%
Витамин B2 0.416mg 0.117mg 23%
Селен 14.8µg 2.5µg 22%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Углеводы 54.4g 6.64g 16%
Калорийность 321kcal 34kcal 14%
Витамин B9 11µg 63µg 13%
Холин 89.1mg 18.7mg 13%
Жиры 8.7g 0.37g 13%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B6 0.051mg 0.175mg 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Белки 7.91g 2.82g 10%
Марганец 0.006mg 0.21mg 9%
Железо 0.19mg 0.73mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.011g 6%
Витамин A 74µg 31µg 5%
Цинк 0.94mg 0.41mg 5%
Натрий 127mg 33mg 4%
Медь 0.015mg 0.049mg 4%
Витамин B5 0.75mg 0.573mg 4%
Витамин E 0.16mg 0.78mg 4%
Витамин B3 0.21mg 0.639mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.038g 2%
Калий 371mg 316mg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.071mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Фруктоза 0.68g 1%
Чистые углеводы 54.4g 4.04g N/A
Сахар 54.4g 1.7g N/A
Триптофан 0.112mg 0.033mg 0%
Треонин 0.357mg 0.088mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.129mg 0%
Лизин 0.627mg 0.135mg 0%
Метионин 0.198mg 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.117mg 0%
Валин 0.529mg 0.125mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.059mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
3% 7% 89%
Белки: 2.82 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.64 г
Вода: 89.3 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +180.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2251.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +719.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110.3%
Содержит больше ВодаВода +228.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
44% 13% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21963.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +786.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Брокколи
Брокколи vs Белокочанная капуста
Белокочанная капуста
Брокколи
Брокколи vs Морковь
Морковь
Брокколи
Брокколи vs Цветная капуста
Цветная капуста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.