Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Compare
  6. Сгущённое молоко vs. Голубые сыры

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
4
:
6
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Калий +44.9%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Кальций +85.9%
Содержит больше Железо +63.2%
Содержит больше Фосфор +53%
Содержит больше Цинк +183%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сгущённое молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Голубые сыры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Калий +44.9%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Кальций +85.9%
Содержит больше Железо +63.2%
Содержит больше Фосфор +53%
Содержит больше Цинк +183%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
3
:
9
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +210.3%
Содержит больше Витамин A +170%
Содержит больше Витамин E +56.3%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B3 +383.8%
Содержит больше Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B6 +225.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.3%
Содержит больше Витамин B12 +177.3%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.382
Сгущённое молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Голубые сыры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +210.3%
Содержит больше Витамин A +170%
Содержит больше Витамин E +56.3%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B3 +383.8%
Содержит больше Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B6 +225.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.3%
Содержит больше Витамин B12 +177.3%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.382

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
1
:
4
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Углеводы +2224.8%
Содержит больше Белки +170.5%
Содержит больше Жиры +230.3%
Содержит больше Вода +56.1%
Содержит больше Другое +179.2%
Сгущённое молоко
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Голубые сыры
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше Углеводы +2224.8%
Содержит больше Белки +170.5%
Содержит больше Жиры +230.3%
Содержит больше Вода +56.1%
Содержит больше Другое +179.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
1
:
2
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.4%
Сгущённое молоко
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: 0.337 г
Голубые сыры
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Голубые сыры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Голубые сыры Мнение
54.4g 2.34g Сгущённое молоко
Белки 7.91g 21.4g Голубые сыры
Жиры 8.7g 28.74g Голубые сыры
Углеводы 54.4g 2.34g Сгущённое молоко
Калорийность 321kcal 353kcal Голубые сыры
Сахар 54.4g 0.5g Голубые сыры
Кальций 284mg 528mg Голубые сыры
Железо 0.19mg 0.31mg Голубые сыры
Магний 26mg 23mg Сгущённое молоко
Фосфор 253mg 387mg Голубые сыры
Калий 371mg 256mg Сгущённое молоко
Натрий 127mg 1146mg Сгущённое молоко
Цинк 0.94mg 2.66mg Голубые сыры
Медь 0.015mg 0.04mg Голубые сыры
Марганец 0.006mg 0.009mg Голубые сыры
Селен 14.8µg 14.5µg Сгущённое молоко
Витамин A 267IU 721IU Голубые сыры
Витамин A, RAE 74µg 198µg Голубые сыры
Витамин E 0.16mg 0.25mg Голубые сыры
Витамин D 6IU 21IU Голубые сыры
Витамин D 0.2µg 0.5µg Голубые сыры
Витамин C 2.6mg 0mg Сгущённое молоко
Витамин B1 0.09mg 0.029mg Сгущённое молоко
Витамин B2 0.416mg 0.382mg Сгущённое молоко
Витамин B3 0.21mg 1.016mg Голубые сыры
Витамин B5 0.75mg 1.729mg Голубые сыры
Витамин B6 0.051mg 0.166mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 11µg 36µg Голубые сыры
Витамин B12 0.44µg 1.22µg Голубые сыры
Витамин K 0.6µg 2.4µg Голубые сыры
Триптофан 0.112mg 0.312mg Голубые сыры
Треонин 0.357mg 0.785mg Голубые сыры
Изолейцин 0.479mg 1.124mg Голубые сыры
Лейцин 0.775mg 1.919mg Голубые сыры
Лизин 0.627mg 1.852mg Голубые сыры
Метионин 0.198mg 0.584mg Голубые сыры
Фенилаланин 0.382mg 1.087mg Голубые сыры
Валин 0.529mg 1.556mg Голубые сыры
Гистидин 0.214mg 0.758mg Голубые сыры
Холестерин 34mg 75mg Сгущённое молоко
Насыщенные жиры 5.486g 18.669g Сгущённое молоко
Мононенасыщенные жиры 2.427g 7.778g Голубые сыры
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.8g Голубые сыры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Сгущённое молоко
42%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1019mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.