Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +189.8%
Содержит больше СеленСелен +202%
Содержит больше МагнийМагний +507.7%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1431.6%
Содержит больше МедьМедь +10473.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +56800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +127.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +952.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +790.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.337g 47.174g 312%
Медь 0.015mg 1.586mg 175%
Марганец 0.006mg 3.414mg 148%
Жиры 8.7g 65.21g 87%
Витамин B6 0.051mg 0.537mg 37%
Железо 0.19mg 2.91mg 34%
Магний 26mg 158mg 31%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Витамин B9 11µg 98µg 22%
Витамин B1 0.09mg 0.341mg 21%
Цинк 0.94mg 3.09mg 20%
Витамин B2 0.416mg 0.15mg 20%
Кальций 284mg 98mg 19%
Селен 14.8µg 4.9µg 18%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Калорийность 321kcal 654kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 8.933g 16%
Белки 7.91g 15.23g 15%
Углеводы 54.4g 13.71g 14%
Фосфор 253mg 346mg 13%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Холин 89.1mg 39.2mg 9%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Витамин B3 0.21mg 1.125mg 6%
Натрий 127mg 2mg 5%
Витамин E 0.16mg 0.7mg 4%
Витамин B5 0.75mg 0.57mg 4%
Насыщенные жиры 5.486g 6.126g 3%
Витамин K 0.6µg 2.7µg 2%
Калий 371mg 441mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин C 2.6mg 1.3mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 7.01g N/A
Сахар 54.4g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Триптофан 0.112mg 0.17mg 0%
Треонин 0.357mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.625mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.17mg 0%
Лизин 0.627mg 0.424mg 0%
Метионин 0.198mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.711mg 0%
Валин 0.529mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.8%
Содержит больше ВодаВода +567.3%
Содержит больше БелкиБелки +92.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +649.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13898.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.