Сгущённое молоко или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сгущённое молоко и домашняя коза
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем сгущённое молоко. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий.
- Сгущённое молоко богаче кальцием и фосфором, но домашняя коза богаче железом, цинком, медью, витамином B12, витамином B3 и витамином B2.
- Домашняя коза обеспечивает вас на 44% большим количеством железа от суточной нормы, чем сгущённое молоко.
- Сгущённое молоко содержит в 17 раз больше кальция, чем домашняя коза. Сгущённое молоко содержит 284 мг кальция, в то время как домашняя коза содержит 17 мг.
- Домашняя коза содержит меньше насыщенных жиров.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс, чем сгущённое молоко.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk, canned, condensed, sweetened и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1570.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1863.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1920% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1781% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.19mg | 3.73mg | 44% |
| Цинк | 0.94mg | 5.27mg | 39% |
| Белки | 7.91g | 27.1g | 38% |
| Медь | 0.015mg | 0.303mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 1.19µg | 31% |
| Кальций | 284mg | 17mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 3.95mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 0.93g | 21% |
| Углеводы | 54.4g | 0g | 18% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.61mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Холестерин | 34mg | 75mg | 14% |
| Калорийность | 321kcal | 143kcal | 9% |
| Жиры | 8.7g | 3.03g | 9% |
| Витамин A | 74µg | 0µg | 8% |
| Фосфор | 253mg | 201mg | 7% |
| Магний | 26mg | 0mg | 6% |
| Селен | 14.8µg | 11.8µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0mg | 4% |
| Холин | 89.1mg | 106.4mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 1.36g | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 5µg | 2% |
| Марганец | 0.006mg | 0.042mg | 2% |
| Натрий | 127mg | 86mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.23g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Калий | 371mg | 405mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +242.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +151.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
