Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +545.5%
Содержит больше КалийКалий +154.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +276%
Содержит больше ФосфорФосфор +772.4%
Содержит больше СеленСелен +7300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.1%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +913.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +427.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +273.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7883.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Стручковая фасоль DV% diff.
Витамин K 0.6µg 47.9µg 39%
Фосфор 253mg 29mg 32%
Селен 14.8µg 0.2µg 27%
Насыщенные жиры 5.486g 0.064g 25%
Витамин B2 0.416mg 0.097mg 25%
Кальций 284mg 44mg 24%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Углеводы 54.4g 7.88g 16%
Витамин B5 0.75mg 0.074mg 14%
Калорийность 321kcal 35kcal 14%
Жиры 8.7g 0.28g 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Холин 89.1mg 16.9mg 13%
Белки 7.91g 1.89g 12%
Марганец 0.006mg 0.285mg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин C 2.6mg 9.7mg 8%
Калий 371mg 146mg 7%
Железо 0.19mg 0.65mg 6%
Цинк 0.94mg 0.25mg 6%
Витамин B9 11µg 33µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.011g 6%
Витамин A 74µg 32µg 5%
Натрий 127mg 1mg 5%
Медь 0.015mg 0.057mg 5%
Витамин B3 0.21mg 0.614mg 3%
Витамин E 0.16mg 0.46mg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.145g 1%
Витамин B1 0.09mg 0.074mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 4.68g N/A
Сахар 54.4g 3.63g N/A
Витамин B6 0.051mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.02mg 0%
Треонин 0.357mg 0.082mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.116mg 0%
Лизин 0.627mg 0.091mg 0%
Метионин 0.198mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.069mg 0%
Валин 0.529mg 0.093mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +318.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3007.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +590.4%
Содержит больше ДругоеДругое +150.7%
Содержит больше ВодаВода +228.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21963.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.