Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Индейка

Сгущённое молоко или индейка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +1928.6%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.5%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +473.7%
Содержит больше МедьМедь +520%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.9%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +101.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +516.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4458.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1107.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +131.8%
Одинаковое количество вещества Холин ~87.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.21mg 9.573mg 59%
Витамин B6 0.051mg 0.616mg 43%
Белки 7.91g 28.55g 41%
Кальций 284mg 14mg 27%
Селен 14.8µg 29.8µg 27%
Холестерин 34mg 109mg 25%
Витамин B12 0.44µg 1.02µg 24%
Углеводы 54.4g 0.06g 18%
Насыщенные жиры 5.486g 2.155g 15%
Цинк 0.94mg 2.48mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2.119g 12%
Железо 0.19mg 1.09mg 11%
Витамин B2 0.416mg 0.281mg 10%
Медь 0.015mg 0.093mg 9%
Витамин A 74µg 12µg 7%
Калорийность 321kcal 189kcal 7%
Витамин B5 0.75mg 0.948mg 4%
Фосфор 253mg 223mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.045mg 4%
Калий 371mg 239mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Жиры 8.7g 7.39g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 2.647g 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Натрий 127mg 103mg 1%
Витамин D 6IU 15IU 1%
Магний 26mg 30mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.16mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0.06g N/A
Сахар 54.4g 0g N/A
Марганец 0.006mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Холин 89.1mg 87.4mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.291mg 0%
Треонин 0.357mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.925mg 0%
Лизин 0.627mg 2.282mg 0%
Метионин 0.198mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.903mg 0%
Валин 0.529mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +281.3%
Содержит больше БелкиБелки +260.9%
Содержит больше ВодаВода +133.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.647g

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.