Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +134.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше СеленСелен +289.5%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +752.6%
Содержит больше МедьМедь +3660%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1450%
Одинаковое количество вещества Кальций ~298mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +478.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +446.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +316.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 5.486g 20.639g 69%
Медь 0.015mg 0.564mg 61%
Витамин A 74µg 407µg 37%
Жиры 8.7g 29.84g 33%
Белки 7.91g 21.58g 27%
Селен 14.8µg 3.8µg 20%
Витамин B2 0.416mg 0.676mg 20%
Углеводы 54.4g 0.12g 18%
Железо 0.19mg 1.62mg 18%
Фосфор 253mg 375mg 17%
Холестерин 34mg 79mg 15%
Холин 89.1mg 15.4mg 13%
Натрий 127mg 415mg 13%
Витамин B5 0.75mg 0.19mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 6.808g 11%
Витамин B12 0.44µg 0.22µg 9%
Витамин B3 0.21mg 1.148mg 6%
Калий 371mg 158mg 6%
Марганец 0.006mg 0.093mg 4%
Цинк 0.94mg 0.66mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.709g 2%
Витамин K 0.6µg 2.5µg 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Калорийность 321kcal 364kcal 2%
Витамин B1 0.09mg 0.072mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин D 6IU 22IU 2%
Витамин B6 0.051mg 0.06mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.26mg 1%
Кальций 284mg 298mg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0.12g N/A
Сахар 54.4g 0.12g N/A
Триптофан 0.112mg 0.227mg 0%
Треонин 0.357mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.861mg 0%
Лизин 0.627mg 1.549mg 0%
Метионин 0.198mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.859mg 0%
Валин 0.529mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45233.3%
Содержит больше БелкиБелки +172.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +243%
Содержит больше ВодаВода +67.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.