Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Кокос

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +1928.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.9%
Содержит больше СеленСелен +46.5%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1178.9%
Содержит больше МедьМедь +2800%
Содержит больше ЦинкЦинк +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24900%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1980%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +636.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 5.486g 29.698g 110%
Марганец 0.006mg 1.5mg 65%
Медь 0.015mg 0.435mg 47%
Жиры 8.7g 33.49g 38%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B2 0.416mg 0.02mg 30%
Железо 0.19mg 2.43mg 28%
Кальций 284mg 14mg 27%
Фосфор 253mg 113mg 20%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Холин 89.1mg 12.1mg 14%
Углеводы 54.4g 15.23g 13%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Белки 7.91g 3.33g 9%
Витамин B5 0.75mg 0.3mg 9%
Селен 14.8µg 10.1µg 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Натрий 127mg 20mg 5%
Витамин B9 11µg 26µg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 1.425g 3%
Витамин B3 0.21mg 0.54mg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.066mg 2%
Калорийность 321kcal 354kcal 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 26mg 32mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.24mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин C 2.6mg 3.3mg 1%
Цинк 0.94mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 6.23g N/A
Калий 371mg 356mg 0%
Сахар 54.4g 6.23g N/A
Витамин B6 0.051mg 0.054mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.366g 0%
Триптофан 0.112mg 0.039mg 0%
Треонин 0.357mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.247mg 0%
Лизин 0.627mg 0.147mg 0%
Метионин 0.198mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.169mg 0%
Валин 0.529mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +137.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.2%
Содержит больше ДругоеДругое +90.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +284.9%
Содержит больше ВодаВода +73%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.366g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.