Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +1675%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +153%
Содержит больше СеленСелен +138.7%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +763.2%
Содержит больше МедьМедь +1673.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 16% 3.2% 6% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +948.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +245.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +881.9%
Содержит больше ДругоеДругое +157.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +174%
Содержит больше ВодаВода +149%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Кокосовое молоко
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Кокосовое молоко Мнение
Калорийность 321kcal 230kcal Сгущённое молоко
Белки 7.91g 2.29g Сгущённое молоко
Жиры 8.7g 23.84g Кокосовое молоко
Витамин C 2.6mg 2.8mg Кокосовое молоко
54.4g 3.34g Сгущённое молоко
Углеводы 54.4g 5.54g Сгущённое молоко
Холестерин 34mg 0mg Кокосовое молоко
Витамин D 6IU 0IU Сгущённое молоко
Магний 26mg 37mg Кокосовое молоко
Кальций 284mg 16mg Сгущённое молоко
Калий 371mg 263mg Сгущённое молоко
Железо 0.19mg 1.64mg Кокосовое молоко
Сахар 54.4g 3.34g Кокосовое молоко
Клетчатка 0g 2.2g Кокосовое молоко
Медь 0.015mg 0.266mg Кокосовое молоко
Цинк 0.94mg 0.67mg Сгущённое молоко
Фосфор 253mg 100mg Сгущённое молоко
Натрий 127mg 15mg Кокосовое молоко
Витамин A 267IU 0IU Сгущённое молоко
Витамин A, RAE 74µg 0µg Сгущённое молоко
Витамин E 0.16mg 0.15mg Сгущённое молоко
Витамин D 0.2µg 0µg Сгущённое молоко
Марганец 0.006mg 0.916mg Кокосовое молоко
Селен 14.8µg 6.2µg Сгущённое молоко
Витамин B1 0.09mg 0.026mg Сгущённое молоко
Витамин B2 0.416mg 0mg Сгущённое молоко
Витамин B3 0.21mg 0.76mg Кокосовое молоко
Витамин B5 0.75mg 0.183mg Сгущённое молоко
Витамин B6 0.051mg 0.033mg Сгущённое молоко
Витамин B12 0.44µg 0µg Сгущённое молоко
Витамин K 0.6µg 0.1µg Сгущённое молоко
Витамин B9 11µg 16µg Кокосовое молоко
Холин 89.1mg 8.5mg Сгущённое молоко
Насыщенные жиры 5.486g 21.14g Сгущённое молоко
Мононенасыщенные жиры 2.427g 1.014g Сгущённое молоко
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.261g Сгущённое молоко
Триптофан 0.112mg 0.027mg Сгущённое молоко
Треонин 0.357mg 0.083mg Сгущённое молоко
Изолейцин 0.479mg 0.09mg Сгущённое молоко
Лейцин 0.775mg 0.17mg Сгущённое молоко
Лизин 0.627mg 0.101mg Сгущённое молоко
Метионин 0.198mg 0.043mg Сгущённое молоко
Фенилаланин 0.382mg 0.116mg Сгущённое молоко
Валин 0.529mg 0.139mg Сгущённое молоко
Гистидин 0.214mg 0.053mg Сгущённое молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Кокосовое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Сгущённое молоко
5%
Кокосовое молоко
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
42%
Кокосовое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.654g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сгущённое молоко
Гликемический индекс продукта Сгущённое молоко ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.