Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сгущённое молоко или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +381.4%
Содержит больше КалийКалий +41.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +142.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +7780%
Содержит больше ЦинкЦинк +710.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.7%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше СеленСелен +170.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +722.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +656.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +538.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2513.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 11.5µg 461%
Медь 0.015mg 1.182mg 130%
Цинк 0.94mg 7.62mg 61%
Селен 14.8µg 40µg 46%
Натрий 127mg 1072mg 41%
Витамин B2 0.416mg 0.055mg 28%
Насыщенные жиры 5.486g 0.133g 24%
Белки 7.91g 19.35g 23%
Кальций 284mg 59mg 23%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Холин 89.1mg 16%
Калорийность 321kcal 97kcal 11%
Жиры 8.7g 1.54g 11%
Витамин B9 11µg 51µg 10%
Витамин B6 0.051mg 0.18mg 10%
Магний 26mg 63mg 9%
Витамин A 74µg 9µg 7%
Железо 0.19mg 0.76mg 7%
Витамин B5 0.75mg 0.4mg 7%
Витамин B3 0.21mg 1.34mg 7%
Холестерин 34mg 53mg 6%
Витамин C 2.6mg 7.6mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.185g 6%
Фосфор 253mg 280mg 4%
Калий 371mg 262mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.053mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.536g 1%
Витамин D 6IU 1%
Марганец 0.006mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.112mg 0.269mg 0%
Треонин 0.357mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.536mg 0%
Лизин 0.627mg 1.684mg 0%
Метионин 0.198mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.817mg 0%
Валин 0.529mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +464.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17.3%
Содержит больше БелкиБелки +144.6%
Содержит больше ВодаВода +185.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1211.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.